黛比（瑞茜·威瑟斯彭饰）和彼得（阿什顿·库彻饰）是最好的朋友，但性格却截然不同。黛比渴望和儿子在洛杉矶过着普通生活；彼得则在不断变化的纽约奋力拼搏。他们决定交换房子并体验彼此的生活，一周后，他们发现自己向往的一切可能并不是内心真正需要的东西。

主人公本来是想通过尝试换下生活方式来打破目前的人生困境，却不料被别有用心的人设计陷入了一个人生困局中。当她受到陌生人鼓动尝试去交友网站上换屋之后，第一天一切都是那样的美好和喜悦，但是第二天醒来却是直接进入噩梦。先是被捕接受谋杀调查，然后一切证据都显示她就是凶手。幸好女主人公有着坚强的意志和清醒的头脑、敏捷的反应，明白目前的处境只有靠自己来解开谜团，因此寻机出逃自己调查，然而正当谜底快要揭开之时再度陷入绝境